Chaque étape de la vie d’un fumeur est ambivalente : il voudrait, à la fois, continuer de fumer et être en bonne santé. La difficulté que rencontre le fumeur provient du fait que les avantages à continuer de fumer sont, à court terme, plus importants que les inconvénients et que tous les inconvénients surgissent à plus long terme.
Le sevrage tabagique que nous préconisons est un accompagnement efficace et décisif destiné à ceux qui désirent vraiment cesser de fumer. Parmi les différentes toxicomanies, l’impact de l’hypnose sur le sevrage tabagique est un des plus connus et des plus efficaces.
Ce sevrage tabagique se fait en trois consultations individuelles consécutives à sept jours d’intervalle. Notre méthode repose sur l’utilisation de l’hypnose, mais également sur des usages relevant de la thérapie comportementale brève, ce qui augmente grandement le taux de réussite constaté à un an.
Une importante analyse d’études sur l’hypnose comme aide au sevrage tabagique (Chockalingam et Schmidt 1992) (48 études, 6.020 sujets) a constaté que le taux de d’abstinence moyen pour ceux employant l’hypnose était de 36%, faisant ainsi de l’hypnose la méthode la plus efficace trouvée dans cette étude.
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% qui a arrêté de fumer |
nb. de sujets |
nb. d’études |
|
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Hypnose |
36 |
6020 |
48 |
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Divers |
35 |
1400 |
10 |
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Conseil (patients pulmonaires) |
34 |
1661 |
17 |
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Thérapie par aversion à la fumée |
31 |
2557 |
103 |
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Clinique de sevrage de groupe |
30 |
11580 |
46 |
|
Acupuncture |
30 |
2992 |
19 |
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Méthodes d’information sur le lieu de travail |
30 |
976 |
13 |
|
Autres techniques par aversion |
27 |
3926 |
178 |
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Plans à 5 jours |
26 |
7828 |
25 |
|
Méthodes par aversion |
25 |
1041 |
26 |
|
Education (initiatives de promotion de la santé) |
24 |
3352 |
27 |
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Médication |
18 |
6810 |
29 |
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Interventions du médecin traitant (plus que conseil) |
18 |
3486 |
16 |
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Chewing-gum à la nicotine |
16 |
4866 |
40 |
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Auto thérapie (self-help) |
15 |
3585 |
24 |
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Conseil du médecin traitant |
7 |
7190 |
17 |
L’hypnose apparaît comme la méthode de traitement la plus efficace pour le sevrage tabagique (à l’exception des groupes qui sont fortement motivés à arrêter pour raisons médicales, tels que ceux avec des problèmes cardiaques ou pulmonaires).
Une étude plus récente par Ahijevych et autres (2000), fournit un chiffre global semblable pour le succès de l’hypnose.
Ces données sont extraites d’une étude comparative particulièrement fournie que l’on peut retrouver dans son intégralité à l’adresse suivante : http://www.stopsmokingfrance.com/Rapport.pdf